别让别人坏情绪左右你的心情

2018-05-18 10:49 by admin 71

  •  情绪是可以传染的,不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好,但我们能受好情绪的感染,也会受到别人负面情绪的影响。

     清早,唐华刚刚进入工作状态,就听到坐在对面的陆强气呼呼地说:“迟到两分钟就要扣钱,真不是人过的日子。扣吧,真没劲,早想跳槽了。”

    陆强的抱怨把唐华从工作状态中拽了出来,抬头看看表,9点过5分,看来陆强又迟到了。陆强是一个喜欢把个人情绪当众展示的人,非常喜欢抱怨,所以办公室里经常会听到他的牢骚声,言语里总是充满了挑剔,唐华感到自己时常会受他情绪的影响。

    刚进公司的时候,唐华虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情,但对工作还是充满热情,他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。因为陆强在公司已经4年多了,算是老员工,唐华有什么问题自己无法解决,就会虚心地向他请教,每次陆强都懒洋洋地说:“这有什么意思?想那么多干吗?说实话,我来的时候和你一样,结果呢?还不是这样?”也许陆强的抱怨是无意的,但是已经大大削弱了唐华的冲劲与热情。

    有时候,唐华也会与他争辩说,只要努力,就一定会有机会。他会不屑地说:“算了吧,收起你的那点梦想吧,这个社会只有会混的人、有关系的人,才有未来。你没看咱们公司那个小赵,比我还晚来一年呢,人家现在是部门经理,听说他是老板的远房侄子。还有那个来了半年就被提升的小李,听说是老板朋友的儿子……”   

    听了陆强的话,唐华就会怀疑自己和老板没有任何“瓜葛”,努力会不会有用?有时候,刚刚说服自己要努力,不要受别人坏情绪的影响,陆强又会悄悄对他说:“我最近看好了一家公司,人家在市中心办公,办公室装的那叫气派,听说公司有500多人,哪里像咱们这里办公室不像办公室,上上下下加起来还不到100人……”   

    唐华一直在陆强的抱怨声中坚持着自己最初的信念,直到后来慢慢动摇,他也渐渐觉得现在的工作没有前途,缺乏发展空间,那些自己订的短期计划、中远期计划,而今早已束之高阁。他想那有什么用呢?即便努力了,说不定将来也是和陆强一样的命运。   

    唐华已经被陆强的负面情绪感染了,并严重影响到了自己的工作。一项调查显示,在职场上升迁,或是工作较有成就的人,绝大部分是在情绪上具有稳定性格的人,而不是才华洋溢或者智商较高的人。这种稳定性格不仅包括能很好地控制自己的不良情绪,还包括对别人负面情绪的免疫能力。   

    无论是在工作中,还是生活中,我们的心情总是容易被别人的情绪所感染,那么,如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢?   

    首先,如果可以,请尽量远离消极的人。   

    如果一个人见了你,不是抱怨老板刻薄,就是埋怨天气不好,或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下,当然,他也许是无意的,但是你还是想到了自己老板的种种缺点,觉得阳光也不那么明媚了,也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友,就算你对坏情绪的“免疫力”再强,也不能保证长期与其在一起不受一点影响。   

    其次,凡事要有主见,专注于自己的心情。   

    没有主见的人,最容易受别人情绪的感染,当与你在一起的人比较消极的时候,你可以安慰他,尽量向他传递你的正面情绪,而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候,比如他是那种谁见了都想躲着的人,那么你就把他当做“病人”,不理他就是了。   

    第三,寻找传递给你消极情绪的人的优点。   

    当你不得不与一个消极的人在一起,比如他是和你一个办公室工作的同事,每天至少有8个小时在一起,逃避不是办法,若是表现你厌恶的情绪,则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题,看看他身上的优点,想他除了爱发牢骚外,其实也有可爱的地方,如此转移你对他的注意力,然后你就会发现自己的心情也会好一点。   

    我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人,看到他们的微笑,自己的心情也会不自觉地好起来。但是谁都有心情不好的时候,比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加,他们心情不好的时候,就会对你爱答不理,甚至冷漠以待,那么,你是不是会因为他们的态度不好而生气呢?如果是这样,那么你每天的好心情几乎都被别人破坏掉。